Keira Knightley, Kate Moss, Hilary Swank son adictas al boxeo,
Angelina Jolie al kickboxing,
Uma Thurman al Muay-thai,
Milla Jovovich al aerobox... ¿Sabías que los deportes de contacto se han convertido en un
must de toda heroína que se precie? Lejos de su mala fama, sólo tienen ventajas. Te permiten
descargar adrenalina, ponerte en forma,
quemar calorías (hasta 700 por hora) y
aprender a defenderte de la forma más divertida.
Para todos los gustos...
Muay Thai o boxeo tailandés
¿En qué consiste?Es un deporte de contacto de origen tailandés con el que tonificarás y fortalecerás las manos, los pies, las rodillas y los codos dando una serie de golpes que
tonifican tus músculos y mantienen tu estrés a raya. Si quieres conocer mejor esta disciplina...
Hilary Swank
Boxeo
Esta guapísima actriz, ganadora de dos Oscar, bien sabe lo que suponen unos buenos bíceps. Sólo tuvo 90 días para ponerse en forma, aprender a boxear y transformar su figura como la de un boxeador profesional para rodar Million Dollar Baby.
Su secreto: Entrena 2 horas y media al día practicando ejercicios de boxeo y levantando pesas y los combina con una
dieta estricta
rica en vitaminas y
batidos de proteínas.
Gracias al boxeo, Hilary conserva un tono muscular espectacular y ni un ápice de celulitis. ¿Le recuerdas en la gala de los Oscar con el vestido de Guy Laroche? ¡Sin palabras!
Uma Thurman
Muay-Thai
El boxeo tailandés o
Muay-Thai es un arte marcial que combina ejercicios de piernas, manos, codos y rodillas.
¿Por qué será que Uma Thurman es una de sus más fieles seguidoras? Es uno de sus deportes favoritos desde que rodara
Kill Bill y ahora presume de cuerpazo. Las modelos brasileñas
Isabeli Fontana y
Adriana Lima, son otras de sus fieles.
Angelina Jolie
Kickboxing
Aunque practica yoga y Pilates para recuperar su figura tras dar a luz y se mantiene estupenda corriendo detrás de sus hijos, se confiesa una adicta al kickboxing desde que rodara Tomb Raider.
Además, alterna esta técnica de defensa personal con una rutina de ejercicios cardiovasculares programados por su entrenador personal,
Gunnar Peterson.
Milla Jovovich
Aerobox
La protagonista de Resident Evil se entrenó a conciencia para preparar su papel en el arte de la lucha: karate, kickboxing y otros deportes de contacto como el boxeo y el aerobox.
Después de tener a su pequeña
Ever Gabo, ha recuperado su figura practicando
Pilates.
Kate Moss
Boxeo
Kate Moss sabe que la fama cuesta. Por eso, ahoga sus penas junto a su amiga Sadie Frost, actriz y ex mujer de Jude Law aprendiendo clases de boxeo con la nada más y nada menos...¡agarráos chicas! la campeona del mundo británica
Cathy Brown en el gimnasio británico
Gymbox de Londres.
Jennifer Garner
Kickboxing
Como heroína de acción en películas como Daredevil y Elektra perdió peso después de tener a su hija Violet gracias a deportes como la escalada y el kickboxing, deporte que tuvo que aprender para su papel en Alias.
Desde entonces, combina esta disciplina con ejercicios cardiovaculares junto a su entrenadora
Valerie Waters.
En su dieta... no faltan cinco comidas al día ricas en proteínas, frutas y verduras y restringe los hidratos de carbono como el pan y la pasta.
Keira Knightley
Boxeo
Pese a su fama de chica frágil, esta bellísima actriz no tiene ni un pelo de blanda. Hago boxeo, esgrima, arco y monto a caballo bajo supervisión de distintos entrenadores personales.
Y es que, hasta ella misma ha manifestado que le encantan las peleas y que el boxeo es su deporte favorito. No
pega a nadie en la vida real, salvo al puching elástico y el saco de boxeo junto a su entrenador.
